En pratique

L'originalité de cette relaxation dite "active" est qu'elle se pratique en position assise ou debout afin de ne pas s'endormir et garder un état de concience éveillée. La Sophrologie permet à l'être de retrouver la paix intérieure en même temps qu'elle stabilise son système nerveux.

Les exercices simples et naturels sont basés sur la respiration, la visualisation positive, le ressenti et l'observation. Ils créent rapidement de nouveaux automatismes basés sur le contrôle de soi. On y gagne une meilleure maîtrise de sa vie.

Grâce au calme, à la détente et à l'imagerie positive, l'individu trouve en lui de nouvelles stratégies efficaces pour faire face sereinement aux agressions quotidiennes du stress.

La Sophrologie permet de s'adapter avec efficacité et d'obtenir un formidable regain d'énergie vitale.

Avec peu de pratique, on a la joie de voir disparaître de nombreux troubles: insomnie, spasmophilie, déprime, angoisses, acouphènes, problèmes digestifs et nerveux.

Très vite on récupère un sommeil profond et paisible et une grande qualité de vie

Les résultats sont rapides, le changement est profond et génère tant de bien-être que l'on ne revient pas en arrière

Frédérique Pezrès-Sophrologue
Paris 17 et Paris 8
Tél: 0630355706 - FSophrologue@gmail.com
http://www.un-sophrologue.fr

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