Les séances en entreprise

Aucun pré-requis nécessaire, la Sophrologie s'adresse à tous :cadres supérieurs, employés, ouvriers. Les exercices sont pratiques et facilement réalisables par tous.

Elle peut s'organiser autour de séances individuelles et (ou) de séances collectives de 8 à 10 personnes.

La Sophrologie utilise des techniques simples et très efficaces axées sur l'apprentissage de la relaxation active, de la respiration, de la visualisation positive et de la prise de conscience du schéma corporel. Elle permet de mieux s'adapter à l'environnement personnel et professionnel et ainsi de prévenir ou traiter les déséquilibres dus à une exigence d'adaptabilité omniprésente.

Les exercices se font en position assise ou debout.

Le Sophrologue guide les participants par la parole en utilisant des Terpnos Logos (textes élaborés par lui-même et se rapportant à un objectif précis, par exemple repérer et évacuer ses tensions).

Après chaque exercice, les participants sont invités à relater oralement leur vécu au niveau des sensations corporelles et mentales.

Ala fin de la séance(1h) ou du séminaire, il est remis à chaque participant un CD gravé leur permettant de continuer le travail d'entraînement en individuel et de régler rapidement les problèmes, dus à une mauvaise gestion du stress, en développant de nouveaux comportements.

Frédérique Pezrès-Sophrologue
Paris 17 et Paris 8
Tél: 0630355706 - FSophrologue@gmail.com
http://www.un-sophrologue.fr

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