Sophrologie et poids

Chaque séance dure 15-20 minutes,avec une discussion avant et après la séance pratique.
La Sophrologie demande un entraînement quotidien régulier,au moins tous les 2jours
La répétition est le garant de la réussite de la méthode,chaque séance demande 7entraînements rapprochés avant de passer à la suivante.Que penseriez vous d'un sportif qui ne s'entraînerait pas pour son championnat?
Toute séance commence par la technique de base qui a fait elle-même l'objet d'un entraînement pour arriver à l'état alpha(celui où nous nous trouvons naturellement quelques instants avant de sombrer dans le sommeil)
Cet état se traduit par une intense relaxation musculaire de tous les segments du corps.
Ensuite on pratique diverses techniques pour mieux appréhender la forme de son corps dans l'espace,prendre conscience de l'importance réelle ou excessive de telle ou telle partie de son corps ou peut être pour le découvrir pour la première fois!
pour partir dans un premier temps à sa conquête puis à sa transformation dans un second temps
Au fur et à mesure des entraînements le schéma corporel va se construire puis se transformer de façon parallèle ou parfois indépendante de votre courbe de poids
Vous allez apprendre à vous charger d'énergir pour affronter ce challenge avec vous-même,vous allez remplir votre corps de beauté,de sérénité,de bien-être pour qu'il parte au combat l'âme en paix sans dualité comme par exemple un désir de vengeance contre le gros qu'on porte en soi alors que l'on a le désir d'acquérir un poids pour vivre en forme à jamais.

Vous allez vous réconcilier avec vos aliments préférés et donc maîtriser votre envie de vous en gaver quand rien ne va plus!
Vous apprendrez à gérer vos surplus alimentaires en connaissant vos besoins et vos limites,la Sophrologie va vous emmener dans un très beau voyage:visiter son corps de l'intérieur;pour cela elle utilise l'extraordinaire technique Autoscopique des Etagères!

Vous revisiterez vos croyances et vous découvrirez celles qui empêchent de changer ses habitudes
"SEUL LE CORPS EST LIMITE,LA CONSCIENCE EST ILLIMITEE"

Au présent vous voyagerez dans votre passé puis dans votre futur à volonté

Vous découvrirez et travaillerez sur vos troubles du comportement alimentaire:QUI SUIS JE?
*stressé     *addict    *boulimique   *compulsif    *ambivalent
*en manque    *anorexique    *snacke    *night eating syndrom
*dépressif saisonnier    *en conflit
Frédérique Pezrès-Sophrologue
Paris 17 et Paris 8
Tél: 0630355706 - FSophrologue@gmail.com
http://www.un-sophrologue.fr

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