Sommeil : préparer votre accompagnement
Préparer une transition vers le repos.
- Préparer le passage au repos
- Vous pouvez chercher un cadre pour ralentir le soir. Décrivez votre rythme et vos attentes sans attendre d’une séance une garantie d’endormissement.
- Les questions à poser
- Les difficultés de sommeil persistantes méritent un avis médical. Demandez au sophrologue comment son accompagnement reste complémentaire à votre suivi.
- Faire le premier pas
- Parcourez l’annuaire depuis le lien « Trouver un sophrologue ». Les résultats locaux ne sont pas filtrés selon une spécialité non vérifiée.