Comment se déroule une séance ?
Un cadre à découvrir et des questions à poser avant de réserver.
- Avant les exercices
- Le professionnel peut commencer par un échange sur vos attentes et présenter le déroulement. Demandez le format, la durée et les limites de l’accompagnement.
- Pendant la pratique
- Une séance peut proposer une attention à la respiration, des mouvements doux ou des évocations mentales. Les modalités varient. Vous pouvez garder les yeux ouverts, rester assis ou demander à interrompre un exercice.
- Après la séance
- Un temps d’échange peut vous permettre de décrire votre expérience, sans obligation de ressentir un effet particulier. Demandez si une pratique autonome est proposée et comment l’adapter.